Séjours de Jeûne et Randonnée :
Nature, Bien-Être et Reconnexion
Vivez les bienfaits du jeûne à Ecoasis
Plongez au cœur d’une expérience ressourçante où la nature et le bien-être se rencontrent.
Pour Audrey et Manu,les séjours de jeûne et randonnée offrent bien plus qu’une simple pause :
Découvrez les bienfaits du jeûne encadré, combiné à des balades ressourçantes parmi des paysages enchanteurs.
Spa Chaise longue Sauna Vue panoramique Bain nordique Relax Bouquins Massages
Jeûne et randonnée le combo gagnant !
Le jeûne et la randonnée forment une combinaison parfaite pour retrouver vitalité et sérénité. Pendant le jeûne, votre corps économise l’énergie habituellement consacrée à la digestion, permettant ainsi un nettoyage en profondeur et une régénération. Associé à la randonnée, une activité douce et rythmée, ce processus est amplifié : l’air pur et les paysages apaisants favorisent une meilleure oxygénation, stimulent votre système immunitaire et renforcent votre équilibre intérieur. C’est aussi une occasion précieuse de déconnecter du quotidien, de se recentrer sur l’essentiel et de s’offrir une véritable reconnexion avec la nature et soi-même.
Le jeûne c’est quoi ?
Le jeûne est une pratique millénaire consistant à suspendre temporairement l’alimentation solide pour permettre au corps de se régénérer naturellement.
En favorisant l’élimination des toxines et le repos digestif, il offre des bienfaits physiques et mentaux uniques. Associé à la randonnée, il devient une véritable parenthèse de bien-être, alliant détox, vitalité et reconnexion à la nature.
Pourquoi Ecoasis ?
A Ecoasis, alliez jeûne et randonnée dans le cadre naturel exceptionnel qu’offre le parc naturel des Causses du Quercy.
C’est dans la joie et la bienveillance qu’Audrey et Manu
vous accompagnent tout au long de la semaine,
partageant avec passion leurs multiples connaissances.
Un jeûne à Ecoasis, c’est aussi : la piscine rafraichissante,
le bain nordique relaxant, profiter d’une détox dans le sauna
et se délier et se centrer dans la salle de yoga.
Le Calendrier 2025
Mars
Du 15 au 21 mars
Avril
Du 12 au 18 avril
Juin / Juillet
Du 21 au 27 juin
Du 28 juin au 4 juillet
Octobre
Du 4 au 10 octobre
Du 11 au 17 octobre
Novembre
Du 22 au 28 novembre
Du 29 novembre au 5 décembre
Tarifs stages 2025
6 nuits / 7 jours
Type de chambres
En chambre partagée (3 pers)
En chambre double
En chambre individuelle
En chambre d’hôtes « La Jaune »,
salle de bain privative
Tarifs / semaine
690 € /pers
750 € / pers
900 € / pers
840 € / pers en double
990 € / pers en individuelle
– Les séjours commencent à partir de 17h00 et se terminent à midi.
– Salles de bain partagées (sauf en chambre d’hôtes)
Mono-diète de fruits ou de riz ou cure de légumes frais en jus :
+ 80,00 € / semaine ou 15,00 € / jour
Le tarif du séjour comprend :
– L’hébergement
– L’accès au spa (sauna, bain nordique et piscine (non-chauffée)
– L’accompagnement du jeûne
– Le guide de préparation au jeûne
– Les boissons bio (Jus de fruits/légumes frais, tisanes, bouillons)
– L’accompagnement quotidien en randonnée
– Les séances de yoga, gym douce, méditation
– Les activités et ateliers
– Les causeries du soir
– Le brunch festif de reprise alimentaire
Le tarif du séjour ne comprend pas :
– Le transport aller-retour
– Les soins proposés pendant le séjour
– Les activités personnalisées décidées ensemble :
visites supplémentaires…
Comment s’inscrire ?
Avant de réserver un séjour à Ecoasis, merci de vérifier que vous n’avez pas de contre-indications à la pratique du jeûne.
Pour plus d’informations, nous vous invitons à nous contacter.
Les étapes
1. VÉRIFIER LES DISPONIBILITÉS
2. BULLETIN D'INSCRIPTION
3. VALIDATION
Télécharger le bulletin d'inscription
Pour lire, remplir ou imprimer le bulletin d’inscription, vous devez avoir un logiciel de lecture de PDF type Adobe PDF.
Télécharger pour MacOS ou Windows
Conditions d’annulation
Nos stages sont validés à partir de 6 personnes inscrites minimum. Si la semaine devait être annulée de notre fait, votre acompte vous serait intégralement remboursé.
En cas de désistement de votre part :
– plus de 30 jours avant le début du séjour : l’acompte sera entièrement remboursé ou pourra être réutilisé pour une autre réservation ;
– moins de 30 jours avant le début du séjour : 50% de l’acompte pourra être réutilisé pour une autre réservation dans les 12 mois ;
– moins de 15 jours avant le début du séjour : l’acompte ne sera pas remboursé.
En cas d’arrivée tardive, de départ anticipé ou de non-présentation au stage : le stage est dû dans sa totalité.
Témoignages
Pour mon premier jeûne accompagné, j’ai été comblée, beaucoup d’attentions et de bienveillance. Un encadrement haut niveau qui donne un cadre de confiance pour vivre au mieux son jeûne.
Un réveil musculaire et mental le matin avec du yoga.
Des randonnées tous les jours adaptées à la forme du groupe et un accompagnateur qui nous fait découvrir sa passion pour sa région.
Des causeries le soir pour comprendre la physiologie du jeûne, le rôle de notre alimentation, des rencontres avec des acteurs locaux pour découvrir leurs activités.
Une maison saine, de construction écologique.
Des équipements parfaits, une piscine, bain nordique et sauna accompagnent aussi de manière complémentaire le stage Je n’oublie pas les bouillottes qui nous accompagnent dans notre lit pour des siestes cocooning réparatrices, et le brunch de reprise tout simplement délicieux.
Ça fait une semaine que je suis revenue, et je me sens BIEN dans ma peau et ma tête et je mets en place plein de nouvelles habitudes saines.
Merci à Audrey et Manu.
Nathalie R
Novembre 2024
Le stage que j’ai effectué à Ecoasis a été très positif !
Le lieu : original, respectueux de l’environnement, confortable et bien équipé
(dont le très joli bain nordique en bois )
L’environnement : magnifique, idéal pour les randonnées.
Nos hôtes : très compétents et très efficaces.
Les instructions et explications : bien claires.
Les résultats : probants, même 2 mois après !
C’était mon 9ème jeûne et c’est la seule structure
où je n’ai pas eu le sentiment d’être « une vache à lait »…
Jean-Paul H
Avril 2024
Formidable de gentillesse et de bienveillance ! Un environnement idyllique et que dire de Manu et Audrey… Ils sont formidables, à l’écoute et d’une gentillesse inouïe. Mon séjour chez eux a résonné comme un renouveau dans plusieurs facettes. Rarement eu l’occasion de me retrouver au sein de tant de gentillesse… Si vous souhaitez vous ressourcer et trouver de la bienveillance au quotidien, Ecoasis est LE lieu qu’il vous faut. Encore merci à deux Manu et Audrey… Sans oublier les chats 😉
Jérôme R
Juin 2024
Pour mon 11ème jeûne avec la Fédération jeûne et Randonnée, le choix d’Ecoasis a été une superbe opportunité : accueil, accompagnement, gentillesse, attention et professionnalisme, qualité du gite et des prestations. Merci Audrey et Manu !
Jean-Christophe D
Octobre 2024
Cela faisait longtemps que j’avais envie de pratiquer un jeûne et randonnée et pour ma première expérience je ne pouvais rêver mieux. Tout était parfait ! La présence chaleureuse d’Audrey et Manu, dans un lieu magnifique ! Un havre de paix où l’on se sent terriblement bien. Les randonnées et petites surprises… car je ne veux pas tout dévoiler 
. N’hésitez surtout pas! Vous ne serez pas déçus. Merci infiniment à Audrey et Manu.
Agnès D
Avril 2024
Accès
ECOASIS est facile d’accès en train et voiture.
Accès en voiture / covoiturage possible
Accès en train : Gare SNCF de Figeac (15 min en voiture).
